生酵素ダイエットの正しい批判と間違った解釈

世の中、なんでも「生」がつくとそれだけでなんだか良さそうな印象を受ける風潮がありますね。生ビール、生チョコ、生芸能人、生玉子。や、生玉子はちょっと違うか。

生酵素ダイエットもなんとなく良い感じがしますが生が付かない酵素と生酵素何が違うかしっていますか?そしてその違いは本当に良いことなのか理解していますか?メディアに踊らされていませんか。っていう話です。

生酵素は悪くは無いが口コミでは飛躍した感想が多い

生酵素を飲んでみたところ今までの酵素とは違った効果を感じました。やっぱり生に限りますね。とかそういう口コミはステマか勘違いしている人の口コミです。そもそも生酵素とは加熱製法を行わないで酵素を発酵させ作られた酵素商品のことを指していますが、酵素が生であるメリットを脚色された事実で理解をしてしまっていることに問題があると思います。まず、酵素にダイエット効果が直接的にあること自体が間違いなのです。もっと正確にいえば酵素が消化酵素の役割を果たしてくれるから沢山食べても太らないという考え自体が嘘ということです。

それを本当という前提の文脈で考えれば生である必要があるのです。つまり、酵素は熱に弱く通常の人気酵素ドリンクは熱処理を行うため出荷時の製品の中にある酵素は死滅しています。酵素が痩せる魔法の力を持っているという文脈が正しければまずい。ということになります。そこを逆手にとった企業は酵素を生きた状態の根拠をつくる必要が合った訳です。そう、つまり酵素が死滅しない熱処理で製品化できる物を。それが生酵素サプリだったりするわけ。但し、これは商品PRの言葉がそういうストーリーを利用しているだけであって生酵素が飲んでもまったく体に意味が無いというわけではありません。

カオスかしているなあと感じるのは、この事実をしったアンチ生酵素集団が、ダイエット効果が直接無いと批判するならまだわかるものの、生酵素及び、酵素ドリンクを詐欺まがいの様に叩き始めます。「騙されるな酵素ダイエットの罠」などとこれまたキャッチ―なタイトルで記事を書き批判を繰り返すのです。

生酵素の効果はどのように痩せるかが大事

批判している人の論法は先ほどいったとおりなのですが、完全否定で悪いところしか批判していません。生酵素ちゃんにも良い点は沢山あるのです。そもそもサプリで販売されていることの多い生酵素ですが、原材料は体に害のない、むしろ安全で健康的な食材ばかりを使っています。野草、野菜がたっぷりと発酵され凝縮された健康エキスなので食事前に飲むことで消化酵素ではないが、消火の手助けをする可能性はあると私は思っています。ただ、サプリよりも酵素ドリンクのほうが量的に炭酸や水で割れるので食事前に飲むのは向いていると思っています。

食事の順番として、普通にコップ一杯の水を飲むだけでもダイエット効果があることは知られています。物理的な満腹感を高めることと、胃をならすこと、血糖値の上昇を水から飲むことにより抑えること。この三点が注目すべき点だと思います。酵素ドリンクの水割りや炭酸割りのほうがただの水よりも良いと考えるのは、やはり栄養がたっぷり入っているという点です。脳は栄養を吸収すると満足するためお腹いっぱいですよという指令を発します。満腹中枢というやつですね。栄養をたっぷり含んだものを食事の30分前くらいに摂るのは効果的だと思います。食事を作りながら飲むというのもよいかもしれません。

だから、栄養がしっかり含有された酵素ドリンク、生酵素であればダイエットとして飲む価値はあるのではないでしょうか?と私は考えているのです。

誤解してほしくないのは、私も、批判者と同様に食物酵素に消化酵素の役割を果たすとか、酵素栄養学がいう理論は本当かどうかわからないというのは同意です。

どれを選べばいい?楽天上位の生酵素は信頼できる

これを踏まえた上でどんな酵素商品を購入すればいいのか。手っ取り早いのは楽天市場で上位にランクインしている酵素を買えばよいと思います。何も考えたくない人はですけどね。あれって広告予算があるところから売れていくという噂もあるのでデイリーランキングではなくて、ダイエット総合で月間ランキングとかで上位に来ているモノが良いと思います。悪い商品だとリピートも良い口コミも投稿されないので、口コミでどのような変化が合ったのかを確認するのもよいでしょう。

しかし、先ほどから言っている通り、口コミを書いている人は酵素に痩せる成分が入っているという前提で口コミしている人もいると思うのでそこは懐疑的に見るしかありません。

成分をしっかり見たいのであれば、これは私の個人的な好みがたっぷり含まれていますが、日本の食材で普段あまり食べることのできない野草や野菜を使っているモノを選びますね。あと美容成分が入っているとかそういう付加価値もプラスポイントとして選びます。逆に選ばないのはフルーツばかりのものですかね。南国系のフルーツは特に体を冷やすと言われているので避けています。

このあたりは好みの問題も出てくると思いますが、何らかな選ぶ基準は決めてから選ばないとお金無駄になるだけですから買わないほうが良いかもしれませんね。

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